Suplementy diety z witaminą C

Jaka opinia krąży w stworzonym przez nas świecie? Niewątpliwie, iż trzeba brać sporo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w mediach, gazetach i sieci jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, że choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy używamy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne skutki w naszym organizmie. Może w takim razie, prawidłowiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu trzeba ogłosić, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie. Właściwie nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeśli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona powodować migreny albo biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak ściśle mówiąc w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.